🟦 공복에 운동하면 진짜 살이 더 잘 빠질까?요즘 아침마다 알람이 울리면 5분 정도 망설이다가 일어나요.가볍게 스트레칭하고 운동화 끈을 묶는데… 속은 비어 있고 날씨는 쌀쌀하고, '이 상태에서 유산소 해도 괜찮을까?' 하는 생각이 절로 들더라고요.사실 저도 ‘공복 유산소가 다이어트에 좋다더라’는 말만 듣고 막연하게 시작했거든요.그런데 하다 보니 궁금한 게 많아졌어요.▶ 공복에 운동하면 진짜 살이 더 잘 빠질까?▶ 어지럽거나 무리가 되진 않을까?▶ 끝나고 뭘 먹어야 할까? 이 글에서는 제가 실제로 경험하며 알게 된 것들과 전문가들의 정보까지 함께 정리해드릴게요.혹시 지금 공복 유산소를 고민 중이시라면, 이 글이 작은 길잡이가 되었으면 좋겠어요.진짜 궁금했던 그 부분들, 지금부터 하나씩 풀어볼게요. ✔️ ..
