🟩 단 거 없이 못 사는 나, 알룰로스라는 대체당 괜찮을까?저는 단 거 없이는 하루도 못 사는 사람입니다. 커피에도 시럽, 나물에도 설탕 한 스푼, 심지어 밥 먹고 나서도 디저트를 찾게 되는 게 일상이에요. 그런데 요즘 건강에 관심이 많아지면서, 설탕 섭취에 대한 경고도 자주 듣게 되더라고요. 비만, 당뇨, 피부 트러블, 피로감 등 단맛이 주는 부작용이 많다는 걸 알면서도 쉽게 끊을 수 없는 게 현실이죠. 그러다 우연히 알게 된 게 바로 **‘알룰로스(Allulose)’**라는 설탕 대체 감미료였어요. 요즘 주변에서도 “설탕 대신 알룰로스 써봐”라는 말을 자주 들었는데, 과연 진짜 몸에 좋은지, 안심하고 먹어도 되는 건지 궁금해졌습니다.그래서 이번 기회에 제대로 공부해봤어요!오늘은 저처럼 단맛을 포기..
